Veel gestelde vragen

Hoe kan ik me aanmelden voor het Gezondheidsonderzoek?
Zoek via het menu 'locaties' een fitnessclub in jouw regio. Neem telefonisch contact op voor een adviesgesprek.

Moet ik me langer dan vier weken aan de fitnessclub verbinden?
Nee! Natuurlijk is het zinvol om daarna door te blijven sporten, maar deelname is niet gekoppeld aan een lidmaatschap van een fitnessclub.

Ik vind geen fitnessclub in de buurt, wat kan ik doen?
Laat het ons weten. Regelmatig registreren zich nieuwe fitnessclubs voor het Fitheidsonderzoek. Wij informeren je zodra een club in jouw buurt de licentie verwerft.

Ik heb nog nooit in een fitnessclub getraind. Waarop moet ik letten?
In prinicpe niet veel: je hebt alleen makkelijk zittende (sport)kleding nodig en sportschoenen. Tijdens je eerste bezoek aan de club zul je alle uitleg krijgen over de fitnessclub en het onderzoek.

Ik ben ouder dan 70, ben ik te oud om mee te doen?
Nee, zeker niet! De gemiddelde leeftijd in fitnessclubs is de laatste jaren duidelijk gestegen. Soms melden zich personen over de 80 jaar aan om fit en gezond te blijven.

Wat kan ik in vier weken bereiken?
Meer dan je denkt! Uit veel onderzoeken blijkt dat reeds na enkele weken duidelijk meetbare verbeteringen optreden bij kracht, conditie, lenigheid en figuur. Mits je regelmatig traint. Een ding is duidelijk: je zult beter in je vel zitten!

Welke tests worden gedaan?
Er worden enkele korte testen gedaan. Daarbij worden factoren als conditie, kracht, lenigheid en coördinatie onderzocht. Je doet enkele eenvoudige oefeningen die niet erg vermoeiend zijn. De tests zijn uitgewerkt in samenwerking met een wetenschapper van het NIPED PreventieKompas.

Is het programma ook geschikt als je te zwaar bent?
Ja, zeker! Vrijwel alle WellnessClubs bieden in aanvulling op het programma een individueel voedingsadvies en speciale afslankcursussen aan.

Word ik in de fitnessclub goed begeleid?
Elke aangesloten WellnessClub garandeert een competente instructie door vakkundige instructeurs. Je bent dus in goede handen!

Is fitnesstraining niet saai?
Probeer het gewoon eens. het voordeel is dat je samen met anderen traint. Dat motiveert enorm. Bovendien biedt een sessie meer afwisseling dan je denkt. Het programma bestaat uit verschillende oefeningen. Naast toesteltraining bieden de fitnessclubs ook aantrekkelijke groepslessen. Met een instructeur die motiveert, goede muziek en leuke mensen is bewegen enorm leuk.

Ik heb medische problemen en sta onder behandeling van een arts. Kan ik meedoen met het onderzoek?
Het programma is ook geschikt voor mensen met gezondheidsbeperkingen. Voor deze zekerheid adviseren we echter om in dit geval vooraf een arts te consulteren.

Bestaat er een minimumleeftijd om mee te doen?
Meestal 16 of 18 jaar. Dit bepaalt echter de licentiehoudende fitnessclub. Sommige clubs bieden speciale kindertraining aan. Meer informatie krijgt u bij de betreffende club.

Kunnen mijn vrienden en bekenden meedoen?
Natuurlijk. Met vrienden en bekenden is training nog leuker.